Myotape: Revolucionando a melhoria da saúde oral

Respirar pela boca seca a boca, altera a química da saliva e desloca o microbioma oral numa direção desfavorável. Ao longo de meses e anos, isto pode levar a cáries, inflamação das gengivas e até a padrões de crescimento da mandíbula nas crianças, o que aumenta a probabilidade de dentes apinhados.

Uma simples fita elástica que estimula os lábios a permanecerem unidos durante o repouso e o sono pode interromper este ciclo. É aqui que entram os produtos de bandagem miofuncional, com um design que se ajusta à volta dos lábios e os lembra de se encontrarem sem bloquear a abertura central. Muitas pessoas conhecem esta categoria por uma marca, e os dentistas veem-na agora como um complemento prático à higiene e à dieta diária.

Porque é que a respiração nasal é importante para os dentes e gengivas

A respiração nasal contribui para a saúde oral de diversas formas.

A saliva protege o esmalte. Neutraliza os ácidos após as refeições e fornece minerais que remineralizam as lesões iniciais das manchas brancas. A respiração bucal reduz o fluxo de saliva e seca os lábios, as bochechas e a língua, o que aumenta a acidez e favorece a proliferação de bactérias acidogénicas.
O nariz filtra e condiciona o ar. O ar que chega pelas vias nasais chega ao fundo da boca e à garganta com uma temperatura e humidade mais favoráveis, e com óxido nítrico dos seios perinasais, que influencia o tónus vascular e as defesas antimicrobianas.
Os lábios, unidos à língua apoiada no palato, suportam arcos dentários estáveis. Esta postura de repouso ajuda a manter a maxila larga e a mordida equilibrada, principalmente durante o crescimento.

Quando os lábios estão abertos em repouso, o equilíbrio altera-se. A placa bacteriana amadurece mais rapidamente, o hálito piora de manhã e as gengivas podem ficar brilhantes e inflamadas nas margens.

Tapar a boca, mas não como pensa

As pessoas costumam imaginar uma faixa nos lábios. Para muitos, isto não é necessário e pode ser alarmante para os principiantes.

Uma fita para o contorno da boca utiliza um anel elástico macio com uma abertura central. Fixa-se na pele ao redor dos lábios e estimula-os suavemente a encontrarem-se. Pode ainda separar os lábios se precisar de tossir ou falar. Se o nariz entupir durante a noite, pode abrir a boca sem ter de arrancar nada em pânico.

O objetivo é estimular o selamento labial, não forçar.

O que indica a pesquisa

A ligação entre a respiração bucal e as doenças dentárias está estabelecida. A boca seca está associada a maiores taxas de cárie e periodontite, e mesmo períodos curtos de exposição à boca aberta reduzem o pH da placa bacteriana e atrasam o retorno à neutralidade após o consumo de açúcar.

A base de evidências para o uso de fitas adesivas está a crescer. Pequenos estudos e relatórios clínicos mostram que o uso de fitas adesivas pode reduzir a intensidade do ressonar e a respiração oral durante o sono em adultos selecionados. Os estudos diretos sobre os resultados dentários são limitados, embora os mecanismos estejam bem mapeados: mais saliva nos dentes à noite, menos evaporação, um perfil de pH mais favorável e uma alteração do equilíbrio microbiano oral, afastando as espécies que prosperam em nichos secos e ácidos.

Os médicos também relatam uma melhor tolerância aos exercícios miofuncionais quando o selamento labial é mantido à noite, e os pais geralmente notam menos baba nas almofadas nas crianças que passam a respirar pelo nariz.

Problemas dentários associados à respiração pela boca aberta

Os padrões variam de pessoa para pessoa, mas os pontos em comum são familiares a qualquer equipa dentária:

As cavidades, especialmente ao longo das margens cervicais e interproximalmente
Gengivite com sangramento na escovagem e uso do fio dentário
Risco de periodontite aumenta com secura crónica e retenção de placa
Halitose ao acordar, por vezes persistindo durante o dia
Erosão do esmalte devido a episódios ácidos frequentes e baixa capacidade tamponante
Apinhamento ortodôntico e padrões de crescimento da face longa em crianças
Úlceras na boca e queilite angular recorrentes
Acumulação de tártaro que acelera entre as visitas de higiene

Nem sempre são causadas apenas pela respiração pela boca, mas o selamento labial é uma variável fácil de testar e, muitas vezes, uma peça que falta no puzzle.

Como uma fita elástica para os lábios auxilia os cuidados dentários de rotina

Pense nisto como uma pequena ferramenta que multiplica o efeito dos hábitos que já recomenda:

Escovagem dos dentes com dentífrico com flúor de manhã e à noite
Limpeza interdental diária com fio dentário ou escovas
Padrões inteligentes de snacks e frequência consciente de consumo de açúcar
Escolhas que não agridem a saliva, por exemplo, pastilha elástica sem açúcar após as refeições
Manutenção regular com um higienista

Ao proteger o ambiente húmido durante a noite, a fita ajuda todos os fatores acima referidos a funcionarem melhor. Os pacientes referem frequentemente que a boca fica menos seca ao acordar e que a escovagem é mais confortável.

Começar com segurança

Uma preparação curta e cuidada ajuda as pessoas a aceitar a ideia e a mantê-la.

Teste o adesivo numa pequena área perto do canto da boca durante 15 minutos durante o dia. Verifique se há vermelhidão ou irritação.
Prepare a pele. Limpe suavemente, seque completamente e evite hidratantes pesados no local onde a fita será aplicada, pois podem enfraquecer a aderência.
Apare os pelos faciais sempre que possível. As barbas ou barba por fazer reduzem a aderência e podem provocar puxões na remoção. Se aparar não for uma opção, posicione a fita um pouco mais acima na pele sem pelos.
Comece acordado. Aplique a fita, descanse com os lábios unidos e respire pelo nariz durante 10 a 15 minutos. Isso aumenta a confiança.
Nas primeiras noites, faça um teste rápido. Utilize a fita na primeira metade da noite ou durante uma sesta. Mantenha um copo de água e lenços de papel por perto e retire-os se sentir algum desconforto.
Ao retirar a fita, aqueça-a com os dedos, estique o elástico suavemente para reduzir a tração e retire-a lentamente. Uma gota de água morna ou uma camada fina de hidratante à base de água pode facilitar a remoção.

A consistência é mais importante do que a perfeição. Mesmo algumas noites por semana costumam levar a mudanças percetíveis.

Quem não deve utilizar e quando procurar aconselhamento

Evite usar fita adesiva nos lábios se alguma das seguintes situações se aplicar até ter aconselhamento profissional:

Obstrução nasal grave ou limitação do fluxo de ar
Apneia obstrutiva do sono não tratada ou pausas frequentes na respiração durante o sono
Uma infeção respiratória atual com congestão significativa
Vómitos recentes, náuseas ou uma condição que aumenta o risco de aspiração
Ingestão excessiva de álcool ou uso de sedativos antes de dormir
Afecções da pele em redor da boca que inflamam com adesivos, por exemplo eczema ou dermatite de contacto
Alergias ao látex ou aos adesivos, a menos que saiba que o produto não contém o gatilho

As crianças necessitam de supervisão rigorosa, com a presença de um adulto durante o uso da fita, e de um tamanho adequado à idade que nunca bloqueie a boca. Se uma criança ressona quase todas as noites, respira pela boca durante o dia ou tem infeções recorrentes no ouvido ou nos seios perinasais, procure um dentista e, possivelmente, um otorrinolaringologista. As ligaduras não substituem os cuidados médicos.

Apoiar a respiração nasal ao longo do dia

A proteção labial noturna funciona melhor quando os hábitos diurnos a apoiam.

Mantenha o nariz limpo. Os bochechos com soro fisiológico, o controlo de alergénios e o tratamento médico para a rinite, quando indicado, facilitam a respiração nasal.
Pratique um padrão de respiração nasal tranquila durante atividades leves. Lábios juntos, língua apoiada no palato, dentes ligeiramente afastados.
Mastigue alimentos verdadeiros e mastigue bem. Uma dieta rica em fibras estimula a mandíbula e contribui para o tónus muscular.
Mantenha-se hidratado. A água mantém a saliva em movimento e dilui o muco, o que ajuda no fluxo de ar nasal.
Fale com um médico sobre a terapia miofuncional se tiver dificuldade em manter o selamento labial ou a postura da língua durante o dia.

É mais fácil manter os lábios juntos à noite quando este já é o seu padrão durante o dia.

Para os pais: crescimento, hábitos e exames iniciais

Uma criança que mantém a boca aberta em repouso tem, geralmente, motivos, por vezes simples e outras vezes que requerem cuidados. Alergias, adenoides aumentadas, freios labiais ou da língua e hábitos como o uso prolongado da chupeta podem alterar a respiração e a postura.

O rastreio precoce funciona melhor. Os médicos dentistas e higienistas podem:

Observe a postura de boca aberta, lábios gretados e baba
Observe a posição de repouso da língua e o padrão de deglutição
Pergunte sobre ressonar, sono agitado, enurese noturna e comportamento matinal
Verifique a largura do arco, as mordidas cruzadas e o espaçamento

Uma fita adesiva adequada à idade, utilizada sob supervisão, pode ajudar a reforçar o selamento labial enquanto trata as causas. Esta ferramenta é habitualmente utilizada em conjunto com a terapia miofuncional e, quando indicado, com a otorrinolaringologia ou expansão ortodôntica.

Resultados que pode notar

O feedback dos utentes e dos médicos tende a seguir um padrão:

Menos boca seca ao acordar em poucos dias
Menos viagens noturnas para ir buscar água
Redução da baba nas almofadas
Hálito mais fresco de manhã
Uma posição de repouso da língua mais calma e estável
Em alguns casos, ressonar mais ligeiro ou menos episódios de respiração bucal durante a noite

Os marcadores dentários mudam mais lentamente. As placas, o sangramento à sondagem e a incidência de cáries alteram-se ao longo dos meses com bons cuidados domiciliários e visitas regulares.

Medir o progresso sem suposições

As mudanças subjetivas são úteis, mas algumas medidas simples mantêm as coisas firmes.

Classificação da secura matinal, de 0 a 10, observada semanalmente
Intensidade do ressonar monitorizada por um parceiro ou por uma aplicação de som
Novas áreas de sangramento gengival durante a escovagem, observadas num gráfico
Lesões de manchas brancas fotografadas mensalmente na mesma iluminação
Testes de saliva com o seu dentista para verificar a taxa de fluxo e o pH, quando disponíveis
Índices de placa e hemorragia do higienista em cada visita

Se nada se alterar após oito a doze semanas, verifique novamente a permeabilidade nasal, a técnica de aplicação da fita e outros fatores, como a dieta e o refluxo.

Comparar opções para manter os lábios juntos e estimular a respiração nasal

Diferentes ferramentas podem servir objetivos semelhantes. Cada uma tem os seus pontos fortes e fracos.

Opção	Como funciona	Prós	Contras	Melhor para
Fita elástica à volta da boca	O anel elástico empurra os lábios para que se encontrem, deixando uma abertura central	Suave, menos claustrofóbico, fácil de remover, auxilia na formação de hábitos	De utilização única, não é ideal para quem tem muitos pelos faciais	A maioria dos adultos e crianças supervisionadas que respiram pela boca
Fita adesiva para boca reta	Adesivo nos lábios	Barato e amplamente disponível	Pode causar sensação de restrição, dificuldade em falar ou tossir, ansiedade para os recém-chegados	Os utilizadores experientes sentem-se confortáveis com cobertura total dos lábios
Cinta de queixo	A tira de tecido suporta o fecho da mandíbula	Reutilizável, sem adesivo na pele	Pode mudar durante o sono, pode não criar uma verdadeira vedação labial, marcas de pressão	Pessoas com pele sensível ou intolerância adesiva
Terapia miofuncional	Exercícios e treino de hábitos para a língua, lábios e respiração	Treina a causa, apoia a mudança a longo prazo	Requer orientação e diligência	Todas as idades, especialmente crianças e adultos com padrões habituais
Otorrinolaringologia e cuidados ortodônticos	Aborda causas estruturais ou médicas	Trata problemas de raiz, como obstrução ou arcos estreitos	Envolve procedimentos clínicos, custo, tempo	Aqueles com motivadores anatómicos ou médicos claros

O plano certo geralmente combina dois ou mais destes.

Dicas de cuidados e pele para uma utilização confortável

O conforto da pele é o principal fator que faz com que as pessoas parem, pelo que um pouco de cuidado faz toda a diferença.

Limpe a zona suavemente antes de usar e seque dando leves toques. O óleo e os resíduos enfraquecem o adesivo.
Se tiver pele sensível, considere aplicar uma camada fina de uma barreira à base de silicone bem fora da zona adesiva e deixe secar completamente.
Mude ligeiramente a posição de uma noite para a outra para evitar o stress repetido na mesma zona da pele.
Remova lentamente, apoiando a pele com os dedos. Uma gota de água morna na borda ajuda a soltar o adesivo.
Guarde as fitas num local plano e fresco. O calor pode alterar a resistência adesiva.

Se a vermelhidão persistir por mais de uma hora após a remoção, pare durante alguns dias e fale com um médico sobre alternativas.

Perguntas frequentes

É seguro tapar a boca com fita adesiva? O design à volta da boca deixa uma abertura central e tem como objetivo sinalizar o selamento labial em vez de bloquear o fluxo de ar. As pessoas com obstrução nasal, apneia do sono ou outros riscos listados devem procurar primeiro aconselhamento médico.

Vou sufocar se o meu nariz entupir à noite? Pode abrir a boca com um ligeiro empurrão. Se acordar congestionado, retire a fita. Tratar as causas nasais faz parte do plano.

E se precisar de tossir ou falar? A maioria dos utilizadores consegue abrir os lábios para tossir ou beber água. Se precisar de uma conversa mais longa, retire a fita e reaplique mais tarde.

Pode reparar dentes tortos? A ligadura não movimenta os dentes. Contribui para um ambiente mais saudável e melhores padrões musculares, o que pode estabilizar os resultados ortodônticos e reduzir o risco de recidiva quando combinado com o tratamento adequado.

Quanto tempo demora para eu notar mudanças? O conforto pode melhorar em poucos dias. As alterações na secura matinal e no hálito costumam aparecer em uma ou duas semanas. As marcas dentárias demoram meses a desenvolver-se e dependem da dieta e da higiene.

É seguro durante uma crise de constipação ou febre dos fenos? Se o nariz estiver entupido, ignore a aplicação da ligadura. Concentre-se nos cuidados nasais e volte a aplicar a ligadura quando respirar pelo nariz voltar a parecer fácil.

Um fluxo de trabalho prático para equipas dentárias

Os médicos podem incorporar o suporte de vedação labial nos cuidados de rotina sem prolongar o tempo de atendimento.

Faça duas perguntas de rastreio: Acorda com a boca seca? Alguém diz que ressona de boca aberta?
Observe a postura dos lábios em repouso durante a anamnese e na cadeira.
Registe os índices de placa e hemorragia e observe as áreas com secura ou irritação crónica.
Ofereça uma breve explicação sobre o papel da saliva e como a respiração com a boca aberta a interrompe.
Demonstre uma fita adesiva à volta da boca durante a consulta. Aplique-a durante cinco minutos enquanto discute os cuidados a ter em casa.
Forneça um plano por escrito com um teste de 4 a 8 semanas, bem como conselhos sobre cuidados nasais e um diário simples.
Organize uma revisão com métricas que incluam a classificação da secura matinal e os locais de hemorragia.

Os higienistas estão bem posicionados para liderar isto, e os ortodontistas que trabalham com crianças podem integrar a bandagem juntamente com a expansão e o treino de hábitos.

Unindo-o aos hábitos diários

A consistência garante os ganhos. Combine o selamento labial noturno com alguns hábitos constantes:

Escove os dentes duas vezes por dia com uma pasta de flúor, cuspa e não enxague.
Utilize escovas interdentais ou fio dentário uma vez por dia
Mantenha o açúcar nas refeições e mantenha a frequência baixa
Enxague o nariz com soro fisiológico nos dias em que há proliferação de pólen ou pó
Mastigar pastilha elástica sem açúcar após as refeições para estimular a saliva
Tenha uma garrafa de água à mão e beba ao longo do dia

As pequenas mudanças somam-se.

Lista de verificação de início rápido

Teste o adesivo durante o dia
Prepare a pele, seque completamente e apare os pelos, se necessário
Pratique acordado durante 10 a 15 minutos
Utilizar durante a primeira metade da noite durante alguns dias
Vigie a secura matinal uma vez por semana
Observe quaisquer alterações no ressonar relatadas por um parceiro
Reveja após quatro semanas e ajuste com a sua equipa dentária

Um nariz tranquilo, lábios que se encontram facilmente e uma boca que acorda a sentir-se revigorada são bons sinais de que está a ir na direção certa.