O Blog do Pitch

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O conforto é a diferença entre um produto que se experimenta uma vez e um hábito que se mantém durante anos. Quando uma fita se ajusta suavemente à pele, respira, se move com o seu rosto e sai sem reclamar, mal se apercebe. É este o objetivo de uma fita bucal concebida para estimular a respiração nasal: suporte sem complicação, estabilidade sem causar danos na pele. É aqui que o conforto adesivo ganha destaque. Não a publicidade da caixa, mas os detalhes discretos e mensuráveis que fazem com que a... Ler mais...

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Existe uma capacidade silenciosa que altera o sono, o humor, o treino e até a saúde oral. É tão comum como fechar os lábios e deixar o nariz fazer o trabalho. Para muitos adultos e crianças, esta simples mudança precisa de um empurrãozinho. Uma pequena tira de fita elástica pode proporcionar isso. Quando a respiração bucal se torna o padrão, os lábios abrem-se à noite, a garganta fica seca e o ressonar surge frequentemente. A sonolência matinal define o tom do dia. É fácil pensar que as coisas são mesmo... Ler mais...

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A fita adesiva bucal passou de fóruns de nicho sobre o sono para o debate popular com uma velocidade impressionante. Entre os produtos que mais chamam a atenção está o Myotape, uma fita labial desenvolvida para estimular a respiração nasal sem vedar completamente a boca. O interesse é grande, assim como as perguntas sobre efeitos secundários, segurança e quem deve usá-la. Uma visão clara ajuda. Os efeitos secundários do Myotape e de outras fitas bucais variam desde uma ligeira irritação da pele até problemas mais graves para pessoas com distúrbios... Ler mais...

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A respiração pode ser a capacidade mais silenciosa do desporto. Pratica-a a cada segundo, mas raramente aparece em planos de treino, tabelas de periodização ou reuniões de equipa. Depois, algures entre os ganhos marginais e os rituais de sono, ouve-se os atletas a falar sobre tapar a boca com fita adesiva para corridas leves, remadas constantes ou recuperação noturna. Parece estranho à primeira vista. Mas também funciona para um número surpreendente de pessoas. É aqui que entra o Myotape. Usado corretamente, estimula a respiração nasal sem selar completamente os lábios.... Ler mais...

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O ressonar pode parecer insignificante até que mantenha o parceiro acordado, perturbe as crianças no corredor ou o deixe confuso e irritado no dia seguinte. Muitas pessoas respiram pela boca à noite sem se aperceberem, e este hábito por si só pode levar o ressonar de ocasional a frequente. É aqui que os produtos de bandagem entram em cena, com o Myotape frequentemente mencionado por pessoas curiosas que desejam um empurrãozinho mais suave para a respiração nasal. Realmente ajuda? A resposta curta é: por vezes, para a pessoa certa e... Ler mais...

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O interesse pela fita adesiva bucal cresceu rapidamente, e muitas pessoas perguntam agora ao dentista se o Myotape é uma opção sensata. Essa é uma pergunta inteligente. A boca, o nariz, as articulações da mandíbula e as vias respiratórias estão intimamente ligados, pelo que a orientação de um profissional dentário pode fazer a diferença entre um hábito útil e um erro frustrante. O objetivo aqui é fornecer conselhos claros e práticos sobre o Myotape, numa perspetiva dentária, incluindo quem pode beneficiar, quem deve evitá-lo e como usá-lo em segurança. Encontrará... Ler mais...

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A maioria das pessoas nunca pensa na forma como respira até que algo lhe pareça estranho. A respiração bucal costuma surgir discretamente durante o stress, a época das alergias, a prática de desporto ou o sono. Com o tempo, pode tornar-se um padrão. Boca seca de manhã, ressonar que não existia antes, fadiga diurna apesar de uma noite inteira na cama, dores de garganta frequentes, problemas dentários, confusão mental. Os sinais acumulam-se. Existe uma ideia simples que ajuda muitas pessoas a recuperar a respiração nasal saudável: apoiar suavemente os lábios... Ler mais...

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Está a acontecer uma mudança silenciosa na forma como os adultos pensam sobre a respiração durante o sono e o repouso. Em vez de ignorar a respiração bucal e a boca seca, o ressonar e as manhãs grogue que a acompanham, muitos estão a recorrer a ferramentas simples que restauram a respiração nasal. Uma das opções mais faladas é uma fita adesiva macia que se coloca à volta dos lábios para estimular o fecho da boca. Parece mínima. A mudança que ela pode trazer parece muitas vezes tudo menos isso.... Ler mais...

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Respirar pelo nariz é a configuração padrão do corpo humano, mas muitos de nós recorremos à respiração bucal durante a concentração ou o sono. O bálsamo labial pode ajudar a reeducar este hábito, incentivando suavemente os lábios a permanecerem fechados. Isto leva-nos a uma questão prática: por quanto tempo deve usá-lo e como prolongá-lo com segurança? Abaixo está um plano claro e gradual que respeita a saúde da pele, o conforto e as advertências médicas comuns, com orientações para adultos, crianças e aqueles que o usam durante a prática de... Ler mais...

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A maioria de nós pensa pouco na forma como respiramos enquanto dormimos. No entanto, a direção do fluxo de ar importa. A respiração pela boca pode secar a boca, perturbar o sono e provocar dor de garganta ou tonturas pela manhã. A respiração nasal tende a ser mais silenciosa e estável, com benefícios que vão muito além do conforto. Para as pessoas que sentem os lábios abrirem à noite, um simples apoio pode estimular o corpo a voltar à respiração nasal e mantê-la assim durante o tempo suficiente para que... Ler mais...

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Pequenas mudanças costumam trazer os maiores ganhos. Manter um selamento labial suave durante o repouso e o sono pode direcionar a respiração para o nariz, acalmar o sistema nervoso e preparar o terreno para um sono e um treino melhores. Muitas pessoas usam um elástico labial para desenvolver este hábito. Ele guia em vez de forçar, o que combina bem com exercícios de respiração e trabalho miofuncional. A abordagem é simples, prática e surpreendentemente poderosa. Porque é que a respiração nasal muda o jogo Respirar pelo nariz condiciona o ar... Ler mais...

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Muitas pessoas já ouviram falar de tapar a boca à noite para estimular a respiração nasal, mas não sabem ao certo o que isso pode significar para os níveis de oxigénio durante o sono. As perguntas são geralmente: vou sufocar, o meu nível de oxigénio vai baixar ou isso pode realmente ajudar? A resposta curta é que, para a pessoa certa, utilizada corretamente, pode ajudar na respiração nasal e reduzir as fugas pela boca. Os níveis de oxigénio melhoram principalmente quando a tapar a boca reduz o colapso das vias... Ler mais...